قانون الاستقرار ابحث عن مركزك واعمل في إعطاء دفعة لـ الرفاهية من طوال الطريق تأمل الشاكرا

من المحتمل أن يكون لديك تاريخ من المرض العقلي، فيجب ستحتاج التحدث

عنوان	سمات
تأمل الشاكرا	يحسن الرفاهية سيزيد من اليقظة الذهنية يعزز الاستقرار يعزز الروحانية
الرفاهية	يقلل من القلق يحسن المزاج يعزز القوة سيزيد من التنوع
اليقظه	سيزيد من الاهتمام يقلل من التفاعل يحسن نقطة التركيز يعزز الهدوء
توازن	يقلل من الاختلالات يحسن الوحدة يعزز السلام يعزز الخيال
الروحانية	سيزيد العلاقة يعزز التوسع يعزز الهدف يجلب المعنى

ثانيا. ما هي الشاكرات؟

الشاكرات هي مراكز القوة الموجودة في طول العمود الفقري. ويقال إنها القضايا التي تتقاطع فيها أجسادنا الجسدية والعقلية والروحية. في السوق سبع شاكرات رئيسية، ترتبط كل بأكمله منها بلون وعنصر ووظيفة أخرى.

يمكن العثور عليها شاكرا الأساس على قاعدة العمود الفقري وترتبط باللون الأحمر. ويقال أنه أساس صحتنا الجسدية والعاطفية. يمكن العثور عليها الشاكرا العجزية تحت السرة فورًا وترتبط باللون البرتقالي. ويقال أنه وسط إبداعنا وحياتنا الجنسية. يمكن العثور عليها شاكرا الضفيرة الشمسية في خضم المعدة وترتبط باللون الأصفر. ويقال أنه وسط قوتنا الطبيعة واحترام الذات.

يمكن العثور عليها شاكرا الأحشاء في خضم الصدر وترتبط باللون الأخضر. ويقال أنه وسط حبنا والرحمة والتسامح. يمكن العثور عليها شاكرا الحلق على الحلق وترتبط باللون الأزرق. يتعلق أنه وسط تواصلنا وتعبيرنا. يمكن العثور عليها شاكرا الاهتمام الثالثة على مركز الحاجب وترتبط باللون النيلي. يتعلق أنه وسط حدسنا وبصيرتنا.

يمكن العثور عليها شاكرا التاج على التالي القمة وترتبط باللون البنفسجي. ويقال أنه وسط اتصالنا بالروح والوعي الأفضل على الإطلاق.

ثالثا. الشاكرات السبعة

الشاكرات السبعة هي مراكز القوة الموجودة في طول العمود الفقري. ويقال إنها تتوافق بالاشتراك مع جوانب أخرى من صحتنا الجسدية والعقلية والروحية. بشكل متكرر ما يتم مخطط تفصيلي الشاكرات في أنها زهور اللوتس، خلال أي تمثل كل بأكمله بتلة جودة أو سمة أخرى.

الشاكرات السبعة هي:

• شاكرا الأساس (مولادهارا): يمكن العثور عليها على قاعدة العمود الفقري، وترتبط هذه الشاكرا بالتأريض والاستقرار والأمان.
• الشاكرا العجزية (Svadhisthana): يمكن العثور عليها تحت السرة فورًاً، وترتبط هذه الشاكرا بالإبداع والجنس والسرور.
• شاكرا الضفيرة الشمسية (مانيبورا): يمكن العثور عليها هذه الشاكرا على المعدة، وترتبط بالقوة الطبيعة والثقة واحترام الذات.
• شاكرا الأحشاء (أناهاتا): يمكن العثور عليها على مركز الصدر، وترتبط هذه الشاكرا بالحب والرحمة والغفران.
• شاكرا الحلق (Vishuddha): يمكن العثور عليها على الحلق، وترتبط هذه الشاكرا بالتواصل والتعبير والحقيقة.
• شاكرا الاهتمام الثالثة (أجنا): يمكن العثور عليها على مركز الحاجب، وترتبط هذه الشاكرا بالحدس والحكمة والبصيرة.
• شاكرا التاج (Sahasrara): يمكن العثور عليها على التالي القمة، وترتبط هذه الشاكرا بالتنوير والتحدث إلى الروحي والنعيم.

رابعا. بعض الفوائد العظيمة لـ التفكير في شقرا

سوف أن يوفر تأمل الشاكرا مجموعة متنوعة منًا من المزايا للصحة العامة، بما على ذلك:

• انخفاض القلق والقلق
• دعم المزاج ومستويات القوة
• إعطاء دفعة لـ نقطة التركيز والتركيز
• دعم نوعية الذهاب إلى النوم
• انخفاض الألم
• تمديد الاهتمام الروحي

تأمل الشاكرا هو طريقة آمنة وفعالة لإضفاء الإثارة العافية العامة. من ناحية أخرى، فمن العديد أن نلاحظ أنه ليس بديلا عن العلاج في المستشفى. إذا كنت تعاني من أي اضطرابات صحية، فمن العديد طلب المشورة من الطبيب.

V. طرق سهلة لـ القيام بتأمل الشاكرا

يعد تأمل الشاكرا تقليد بسيطة لكنها قوي سوف أن تساعدك في موازنة طاقتك وتخفيف القلق وتحسين صحتك العامة. للقيام بتأمل الشاكرا، أنت ذاهب إلى تريد أن تحصل على من أجلك اكتشاف وضعية مريحة للاسترخاء فيها، وإغلاق عينيك، والتركيز على أنفاسك. عندما أن تسترخي، قد ترغب في البدء في فكر في كل بأكمله شاكرا من الشاكرات الشخصية بك، بدءًا من شاكرا الأساس ووصولاً من أجلك شاكرا التاج. إذا كنت تتخيل كل بأكمله شاكرا، قد ترغب في أن تكون على علم بـ اللون والصوت والتأكيد المرتبط بها. قد يمكنك أيضًا ترديد العلامة التجارية المرتبط بطريقة مهذبة أو تنشيط الموسيقى المرتبطة به.

سوف تقليد تأمل الشاكرا لمدة لا تزيد عن خمس دقائق أو للمدة التي تريدها. إنها طريقة فعالة لبدء يومك أو إنهائه، أو لتركيز نفسك طوال الطريق الأيام العصيبة.

فيما يلي ربما أهم الأفكار للقيام بتأمل الشاكرا:

• ابحث عن بقعة مسالم خلال أي قد لا يتم إزعاجك.
• اجلس جاهز مسترخٍ بالاشتراك مع عمودك الفقري مستقيماً.
• أغمض عينيك وركز في أنفاسك.
• فكر في كل بأكمله من الشاكرات الشخصية بك، بدءًا من شاكرا الأساس وشق طريقك من أجل تصل من أجلك شاكرا التاج.
• انتبه إلى اللون والصوت والتأكيد المرتبط بكل شاكرا.
• ردد الترنيمة المرتبطة بطريقة مهذبة أو قم بتشغيل الموسيقى المرتبطة بها.
• ابق على هذا المثال للمدة التي تريدها.

يؤخذ في الاعتبار تأمل الشاكرا تقليد آمنة وفعالة لمعظم الآباء. من ناحية أخرى، من المحتمل أن يكون لديك أي حالة طبية، من المهم طلب المشورة من طبيبك قبل البدء في أي تقليد جديدة للتأمل.

6. تأمل الشاكرا للهواة

تأمل الشاكرا هو أكثر أو أقل التفكير في يتخصص في الشاكرات، وهي مراكز القوة الموجودة في طول العمود الفقري. من طوال الطريق التفكير في على الشاكرات، قد ترغب في المساعدة على النجاح في الاستقرار بين طاقتك وتحسين صحتك العامة.

إذا كنت جديد تمامًاًا على تأمل الشاكرا، فإليك ربما أهم الأفكار للبدء:

• ابحث عن بقعة مسالم خلال أي قد ترغب في الراحة وعدم الإزعاج.
• الجلوس أو الاستلقاء جاهز مسترخٍ.
• أغمض عينيك وركز في أنفاسك.
• ابدأ على فكر في كل بأكمله من الشاكرات، بدءًا من شقرا الأساس وشق طريقك من أجل تصل من أجلك شاكرا التاج.
• إذا كنت تتخيل كل بأكمله شاكرا، انتبه إلى أي عواطف أو أحاسيس إنه سوف تشعر بها.
• ثابر على التفكير في للمدة التي تريدها.

قد يكون تأمل الشاكرا جهاز قوي لإجراء تحسينات على صحتك. إذا كنت جديد تمامًاًا على مجال التفكير في، فهو بقعة غير محتمل للبدء.

سابعا. موانع التفكير في شقرا

يؤخذ في الاعتبار تأمل الشاكرا محميًا بشكل أساسي لمعظم الآباء، ولكن في السوق ربما أهم موانع الاستعمال التي تحتاج إلى أن تكون في دراية بها. وتشمل هذه:

• إذا كنت حاملاً، فمن العديد طلب المشورة من طبيبك قبل تقليد تأمل الشاكرا.
• من المحتمل أن يكون لديك تاريخ من الأمراض طريقة التفكير، فمن العديد طلب المشورة من أخصائي العافية طريقة التفكير قبل تقليد تأمل الشاكرا.
• من المحتمل أن يكون لديك تاريخ من الصرع، فمن العديد طلب المشورة من طبيبك قبل تقليد تأمل الشاكرا.
• إذا كنت تتناول أدويةً، فمن العديد طلب المشورة من طبيبك قبل تقليد تأمل الشاكرا.

من الضروري بالإضافة إلى ذلك تعليق أن تأمل الشاكرا قد يكون محفزًا، لذا من الضروري ممارسته على جو آمنة خلال أي قد لا يتم إزعاجك.

التفكير في شقرا للهواة

تأمل الشاكرا هو أكثر أو أقل التفكير في يتخصص في الشاكرات السبعة، أو مراكز القوة، على الإطار. من طوال الطريق أن تكون على علم بـ كل بأكمله شاكرا وإزالة أي عوائق، سوف أن يساعد تأمل الشاكرا في دعم صحتك العامة، جسديًا وعقليًا.

إذا كنت جديد تمامًاًا على تأمل الشاكرا، فمن العديد أن تبدأ ببطء وتزيد بانتظام مقدار الوقت الذي تقضيه على التفكير في. فيما يلي ربما أهم الأفكار للهواة:

• ابحث عن بقعة مسترخٍ للاسترخاء خلال أي قد لا يتم إزعاجك.
• أغمض عينيك وخذ عدد من أنفاس عميقة.
• انتبه إلى أنفاسك واسمح لعقلك بالتجول.
• عندما تجد نفسك جاهزًا، ابدأ على فكر في كل بأكمله شاكرا على جسمك.
• فكر في أن الشاكرا تدور وتشع أشعة الشمس.
• إذا كنت تركز في كل بأكمله شاكرا، كن على علم بـ أي أحاسيس أو مشاعر إنه سوف تنشأ.
• إذا واجهت أي عواطف سلبية، فما ستحتاج سوى السماح لها بالمرور من خلالك دون إطلاق أحكام.
• عند الانتهاء، افتح عينيك وخذ عدد من أنفاس عميقة.

قد يكون تأمل الشاكرا جهاز قوي لإجراء تحسينات على صحتك العامة. من طوال الطريق تقليد تأمل الشاكرا بثبات، قد ترغب في المساعدة على إزالة الانسداد وتزيين التعافي وإنجاز الملمس بالتوازن والسلام.
التفكير في شقرا للممارسين المرشحين

يعد تأمل الشاكرا جهاز قوي يمكن الاستفادة منها لإجراء تحسينات على العافية وتخفيف القلق والتواصل بالاشتراك مع الإله. بالنسبة للممارسين المرشحين، سوف استخدام تأمل الشاكرا لتعميق الممارسة الروحية، واستكشاف الأفكار الباطن، وشفاء الصدمات الماضية.

فيما يلي ربما أهم الأفكار لتأمل الشاكرا المتقدم:

• قرر معنى واضحة لتأملك. ما الذي تأمل على تحقيقه من طوال الطريق التفكير في؟
• قم باختيار وضعية تأمل مريحة. قد ترغب في الجلوس في كرسي أو إعداد القرفصاء على هذا الكوكب أو الاستلقاء.
• أغمض عينيك وركز في أنفاسك. تنفس شهيقاً وزفيراً ببطء وعمق.
• فكر في ألوان الشاكرات. بدءًا من شاكرا الأساس، فكر في اللون الأحمر عند قاعدة عمودك الفقري. في سياق الاستنشاق، شاهد لون الشاكرا يزداد إشراقًا. في سياق الزفير، شاهد لون الشاكرا يتلاشى حقًا.
• التفكير في على صفات الشاكرات. بينما تركز في كل بأكمله شاكرا، ضع في اعتبارك أن الصفات المرتبطة بتلك الشاكرا. كمثال، ترتبط شاكرا الأساس بالاستقرار والأمان والتأريض.
• ابق حاضرا بالاشتراك مع أنفاسك والأحاسيس على جسمك. لا تنشغل بالأفكار أو المشاعر. ببساطة دعهم يأتون ويذهبوا.
• عندما تجد نفسك جاهزًا لإكمال التفكير في، افتح عينيك ببطء وأعد وعيك من أجلك اللحظة الحالية.

قد يكون تأمل الشاكرا جهاز قوي للنمو غير العام والتحول. إذا كنت ممارسًا متطورًا، فأنا أشجعك في التحقيق في أعماق كيانك والتواصل بالاشتراك مع الإله من طوال الطريق تأمل الشاكرا.

س: ما هي الشاكرات؟

ج: الشاكرات هي مراكز طاقة على الإطار ترتبط بجوانب أخرى من صحتنا الجسدية والعاطفية والروحية.

س: ما هي الشاكرات السبعة؟

ج: الشاكرات السبعة هي شاكرا الأساس، وشاكرا العجز، وشاكرا الضفيرة الشمسية، وشاكرا الأحشاء، وشاكرا الحلق، وشاكرا الاهتمام الثالثة، وشاكرا التاج.

س: ما هي بعض الفوائد العظيمة لـ تأمل الشاكرا؟

ج: سوف أن يساعد تأمل الشاكرا في دعم صحتك العامة عن طريق استخدام تقليص القلق وزيادة الراحة وتزيين التوسع الروحي.